Братан, если ты читаешь это, то скорее всего чувствуешь себя как выжатый лимон после трудовой недели. Или может быть твоя девушка/парень начали жаловаться, что ты превратился в зомби? Не парься, ты не один такой. Давай разберемся, что это за зверь такой — эмоциональное выгорание, и как с ним бороться.
(далее…)
Если ты здесь, значит, в голове у тебя крутится одна и та же заезженная пластинка: «Надо валить с этой работы». И сразу за ней вступает второй голос, такой, знаешь, мерзкий и скрипучий(или нет): «А куда идти? А что, если не получится? Сиди и не рыпайся». Не поменять ВСЕГДА легче, чем поменять. И вот ты сидишь. Год, два, пять. А болото засасывает. Хочется больше денег, ясных перспектив, но центры мозга отвечающие за избегание потерь и сохранение энергии побеждают, и ты продолжаешь сидеть на том же месте.
Сам несколько раз был в такой ситуации. Типа вот перспективы на горизонте. Да, денег может сперва и меньше, а движухи и роста больше. А тут — давно уже тоска зеленая и день сурка. Нынешнее поколение, кстати, совсем не так, как мы, к этому всему относится. Нас-то учили, что важно постоянство: «Где родился, там и пригодился» и вот это вот все. С одной стороны, в этом есть своя правда — стабильность, уверенность. С другой стороны, эта стабильность часто похожа на тюрьму, из которой самому себе страшно скомандовать: «На выход!».
Так вот, этот текст — одна из отмычек которая возможно тебе поможет, а может и нет. Как минимум добавит песчинку на одну из чашек весов. Разберем на пальцах, какие глюки в нашей голове мешают нажать на «стоп» и почему решиться на увольнение — это не прыжок в пропасть, а шаг к самому себе. Ладно, рассказываю по порядку.
(далее…)
Ну что, вот и на твоей улице праздник? На работу можно не идти? Совсем!? Поздравляю, ты свободен, как сопля в полете. Но есть нюанс, очень кушать хочется. И вроде вчера еще все было ровно: стол, стул, компьютер, кружка с недопитым чаем и планы на отпуск. А сегодня — только кружка и осталась, и чай в ней уже остыл. И в голове одна мысль бьется, как муха об стекло: «Да как так-то?!»
Спокойно. Без паники. Ты не первый и даже не тысячный, с кем такое приключилось. Со всеми бывало, ну хотя бы разок. Потеря работы — это как внезапный апперкот. Сначала теряешь дыхание, потом ориентацию в пространстве, а следом накатывает боль. И вот тут начинаются нюансы. Мозг начинает подкидывать самые паскудные мыслишки: «Это я лошок, или мир сошел с ума?», «А что теперь делать?», «Куда бежать?». Давай разберемся по порядку, что это за звери такие — психологические эффекты от увольнения, и как их приручить.
(далее…)