по-пацански: как вырубаться нормально

Короче, братан, если ты читаешь это в три ночи, уставившись в телефон как зомби, то ты попал по адресу. Бессонница — это такая штука, которая может довести до белого каления даже самого спокойного чувака. Я сам через это проходил, поэтому знаю, о чем говорю.

Главная фишка простая: чтобы нормально вырубаться, нужно найти корень зла и выкорчевать его с потрохами. Плюс прокачать свою гигиену сна до максимального уровня.